✌️ #heilpraktiker #fortbildung #worklife

...🙄, da sind doch einige Labore während meines Osterurlaubes🐣 eingetroffen. Ihr Lieben, die Auswertungs Mails 💌 gehen gerade zusammen mit den Rezepten raus.... #vorsorge #verlauf #einfachgenauwissen

"Wenn die Arbeit ein Vergnügen ist, wird das Leben zur Freude" *Maxim Gorki Und mit guten Qi sowieso 🎐 Wenn's interessiert, hier ein paar schöne Info Quellen zu Feng shui 🐢: @chimetac @turtle.fengshui @fengshui_gold #fengshui #wasserhase2023 #fliegendesterne

🐉Heute eine weitere Vorstellung einer meiner angewandten Therapie und Hinweisdiagnostik in der Praxis: Die Elektro Akupunktur (EAV) 🎐 ⛩️Der Begriff ist etwas irreführend - hier wird nicht mit Strom akupunktiert - sondern vielmehr gemessen und zwar am Akupunktur Punkt. Der deutsche Arzt Dr. med. Reinhold Voll (1909�-1989) entwickelte in den 1950er Jahren gemeinsam mit dem Ingenieur Fritz Werner dieses Messgerät. Grundlage ihrer Entwicklung ist die  Traditionellen Chinesischen Medizin mit der Energielehre am Akupunktur Punkt. 🐉Das Messergebnis wird elektronisch auf einer Skala dargestellt. Hier kann der Wert zu niedrig, zu hoch oder im optimalen Bereich sein. Messpunkte, die abweichen, werden nochmals gemessen, jedoch jetzt mit einzelnen Substanzen, wie z.B. Vitamine, Mineralien, Homöopathischen Präparaten, Nosoden u.v.m. dazwischen geschaltet, um eine positive Veränderung zu beobachten. ⛩️Diese Technik wird auch gerne von Zahnärzten zum austesten von Zahnmaterialien, auffinden von Zahnstörfelder wie Wurzelentzündungen, etc. genutzt. 🐉Eine ausführliche Beschreibung findet ihr auf meiner Homepage oder online z.B. beim BDH (Bund deutscher Heilpraktiker) 👉Ein wissenschaftlicher Nachweis für die Wirksamkeit der EAV konnte in Studien bisher nicht erbracht werden #tcm #meridiane #naturheilpraxis #healthylifestyle

Start nach dem Urlaub mit #Infusion. 🍋 Hier seht ihr eine sehr schöne Aminosäuren/Mineralien/Vitamin Kombination - die nennt sich "Anti-Stess" 🌈 💚 Ehrlich: Sie kann den Stress nicht beseitigen - jedoch verbraucht unser Körper bei jedem Stressor (Leistungssport/Krankheit/Umweltbelastung/Konflikte/Homework 🙄/...) Eiweißbausteine, sogn. Aminosäuren, Mineralien und Vitamine. Oder aber die Stoffe werden über die Nahrung gar nicht aufgenommen (0,8g reines! Eiweiß/1kg Körpergewicht) bzw. resorbiert falls z.B. Medikamente genommen werden oder die Darmschleimhaut Entzündungen hat. 🔬Das alles ist über Labor messbar - dann sieht man seine Defizite oder aber der Körper macht sich schon bemerkbar, denn je mehr Verbrauch an den Stoffen desto weniger Stresstolerant 🤯 sind wir. 🤸Es gibt natürlich noch weitere sogn. Stressadaptogene 🌿 und Methoden 🏞️ wie die Stressverarbeitung positiv Beeinflusst werden kann. 👍 Klarer Vorteil einer Infusion: Die "Bausstoffe" für unseren Körper gelangen sofort und direkt ins Blut und sind gleich verfügbar. 🧘‍♀️Ich wünsche euch eine entspannte Zeit 🕉️ #inderruheliegtdiekraft #eiweißbausteindeslebens #gesundheitsvorsorge

🐞Etwas zum Nachdenken. Über diesen Leitsatz bin ich gerade beim Lesen gestolpert und möchte ihn gerne mit euch teilen. 🍀Einen schönen Start in die Woche... #spirit #thinkpositive #packmas

💚 Servus, die Naturheilpraxis ist jetzt auch über WhatsApp Business einfach und schnell nach DSGV zu erreichen. ☎️ Einfach die Praxis Nr. +49 8628 9871551 als Kontakt anlegen und fertig 😊 #message #einfachmalfragen #direkterdrahtzumir

💚 #Safran (Crocus sativus) das Luxus Gewürz hat ein sehr spezielles Aroma und sollte in der Küche vorsichtig dosiert werden. Nimmt man zuviel von diesen edlen Fäden, schmeckt es bitter.🌸 💚Seit vielen Jahrhunderten ist es ein #Heilmittel in seinen Heimatländern: Die moderne #Phytoforschung 🧪beschäftigt sich ebenfalls mit den enthaltenen Wirkstoffen z.B. dem CROCETIN.🌸 💚Studien (2006, Fachmagazin Phytomedicin) haben gezeigt dass dieser antidepressive Effekte ohne Nebenwirkungen - Gleichwertig mit der Standard Medikation aufweist. 🌸 💚Ein spannender Arzneistoff, mit antioxidativen und entzündungshemmenden Inhaltsstoffen. Interesante Einsatzmöglichkeiten bei vielen Beschwerdebilder 🌸 💚 Gute Laune Tee zum Selbermachen: 🍵1-2 Safran Fäden pro Tasse (evtl mit dem Lieblings Tee mischen) mit heißem Wasser übergießen - ziehen lassen. Die Fäden können auch dem fertigen Tee hinzugefügt und mitgetrunken werden, mit Honig süßen.🌸 #gesundheit #glücklich #gutelaunepflanzen #schmerzlinderung #glückshormone

💃💚 Haferflocken-Quinoa mit Naturjoghurt und Mango, mit Vanille 🌸verfeinert #anguadn #sanguinumstoffwechselkur #haferflockenfrühstück

💚 Heute möchte ich euch einen meiner liebsten Helfer🐞 in der #naturheilpraxis vorstellen: der #physiokey 👉Er ist perfekt für eine Behandlung am Bewegungsapparat - für Akutfälle aber auch bei chronischen Indikationen - absolut schmerzfreie Anwendung und ständiger Begleiter vieler Spitzensportler 💪 #musthave #faszien #muskelentspannung #triggerpoint #migräne #sportverletzung #regeneration #schmerztherapie

✨Heute am 21. Dezember ist der kürzeste Tag des Jahres, ab morgen werden die Tage wieder länger... 🕯️Mit der Wintersonnenwende - auch Yulnacht oder Alban Arthuan (aus dem keltisch/germanischen Kulturraum) genannt - feiern wir ein Fest des Lichtes. 🌲Es beginnen nun die #Rauhnächte. Die "Rauchnächte" sind eine wunderbare Zeit des Loslassens und der Reinigung. 🌟Ich wünsche euch eine magische Zeit in den Tagen zwischen den Jahren, vielleicht räuchert der eine oder andere von euch ja auch. 🌟Habt wunderbare zufriedene Weihnachten im Kreise eurer Lieben.✨ #wintersonnenwende #loslassen #reinigung #rückschau #ritual #wünsche #neujahr #magisch #räuchern

Wunderbarer ☀️aufgang auf der #stoißeralm! Die Sonnenstrahlen sind ein toller Stoffwechsel Booster 💪. In unserem Körper für viele biochemische Prozesse zuständig. Vor allem zur Bildung von Hormon/Vitamin D unverzichtbar! 🤓 Die #universitathohenheim hat im Juli eine interessante Studie über den Zusammenhang zwischen Grunderkrankungen z.B. Diabetes, ♥️-Kreislauf Erk.,... und niedrigem Vit D Spiegel veröffentlicht. Alle diese Grunderkrankungen gehören zu den Risikofaktoren für Covid 19. 🖱️Auf der Seite www.Lungenärzte-im-Netz.de kann der Artikel nachgelesen werden. 👍Damit euer Immunsystem gut gegen Erreger agieren kann sollte euer Hormon/Vitamin D Spiegel ausreichend hoch sein deshalb ist eine Kontrolle vor der "dunkleren" Jahreszeit ratsam. 💉Die Bestimmung des Multitalents Vit D ist mittlerweile ziemlich einfach - entweder bei Arzt oder Heilpraktiker - oder von Zuhause aus, mit einem sog. Bloodspot Test der im Internet erhältlich ist. 💚 Je nach Ergebnis wird dann substituiert, dies aber bitte in Absprache mit eurem Arzt oder Heilpraktiker. Also testen und Xund bleim...🌞 #gesundheit #gesundheitsvorsorge #lebensfreude #sonnenvitamin #herbst #immunsystemstärken

👍 Meine neue #Website ist online 🥳 Diese Aufgabe "schiebe" ich schon einige Zeit vor mich her.. 💪Jetzt habe ich das schlechte Wetter genutzt und endlich meine #Homepage etwas verjüngt. Wenn das bei anderen Dingen auch in ein paar Tagen zu erreichen wäre! 😉 😄 Viel Spaß beim Durchsehen... #online #www #naturheilpraxis #selbermachen

💚 Guten Morgen... Euch allen einen guten Start in einen wunderbaren angenehmen Montagmorgen. Oder auf bayrisch: Pack mas!..😉 #startindentag #erholtundglücklich

Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.🧘‍♀️ Elizabeth Barrett Browning #enjoylife #südtirol #auszeit

📝Kurzzusammenfassung #Workshop München:⠀ 📚Schon einmal vom Viszeral Fett gehört? Viscera lat. „Die Eingeweide“ – es beschreibt also die Fettzellen, die sich in der freien Bauchhöhle befinden. Sie umhüllen die inneren Organe, v.a. die des Verdauungssystems und dienen als ⛑️Schutz und Energiereserve bei Nahrungsmangel. 🤔 Im Gegensatz zum Unterhautfettgewebe ist es nicht direkt sichtbar, dh auch Menschen mit optimalen BMI Werten, können bei der Kombination #Bewegungsmangel und falsche Ernährung mehr Viszeral Fett einlagern als für den Körper gesund ist. 😲Auch der Faktor Stress (hohe Cortison Werte – niedriger Fettabbau) wird in der Selfish-Brain-Theorie als eine mögliche Ursache des Viszeral Fettes angegeben. ⠀ ⠀ 👻(Manchmal) noch nicht sichtbar jedoch schon sehr aktiv, beeinflusst es unseren ganzen Körper: 💪Fettzellen ergeben im Verbund das größte und aktivste Stoffwechsel-Organ im Körper. Sie produzieren nicht nur eigenständig Hormone sondern auch diverse (Schad-) Stoffe, die wiederum unser Immunsystem beeinflussen wie z.B. den Tumornekrosefaktor Alpha (TNF) der Entzündungen (+Schmerzen) hervorruft.⠀ 📏Der Bauchumfang (Messpunkt = Mitte der Strecke zwischen letzter Rippe und Beckenkamm) dient schon mal als Indikator für das Vorhandensein von Viszeral Fett, auch Bodyimpendanz-Waagen ⚖️ können den Viszeral Fett-Anteil anzeigen. Wirklich Sichtbar – selbst, wenn von außen noch nichts erkennbar - kann es mit einer MRT Aufnahme gemacht werden.📷 ⠀ ☝Ein erhöhtes Risiko an den Folgen von zu viel Viszeral Fett zu erkranken, besteht bei Frauen ab einen Bauchumfang von > 80cm bzw. Männer >94cm. Folgen wären z.B. Hormonelle Störungen (niedrige Testosteronspiegel), auch treten gehäuft Erkrankungen wie Herzinfarkt, Polyzystisches Ovar Syndrom, Diabetes…auf.⠀ ❗Also Achtung bei der Kombination hoher Blutdruck + im Blutbild ein HbA1c >5,7 + erhöhte Triglyceride.⠀ 😊Schön ist, dass bei Änderung des Lifestyles 🥗🏃– also mehr Bewegung, Ernährung mit hochwertigen frischen Nahrungsmittel – der Fettabbau beim Viszeral Fett beginnt. ⠀ 🙌Hier gilt wie so oft: Besser Vorsorgen als Nachsorgen.🧘 #gesund #gesundessen #sanguinum #stoffwechselkur #visceralfat #diabetes

👍Checkliste(n) sind schon mal erstellt 📝😷 #gsundbleim #heilpraktiker #management #samstagimbüro

😷Die Pandemie geht weiter, viele stellen sich jetzt die Frage, ob sie evtl. schon mit dem Virus SARS-CoV-2 Kontakt hatten. Bei fehlenden oder nur mit leichten Grippalen Symptomen wurde/wird nicht getestet. Auch bei Kontakt zu einer erkrankten Person, wurde aufgrund der Ressourcen vielfach nicht getestet. 🔬Die Labore haben nicht nur bei den sogn. PCR-Tests aufgestockt (Nachweis der akuten/frischen Infektion), sondern bieten nun auch einen sog.🧫 SARS-CoV-2 Antikörpertest an. Beim Kontakt mit einem Erreger bildet ein gesunder Körper, viele verschiedene Immunglobuline (Ig) oder auch sogn. Antikörper. Je nach Krankheitsstadium haben sie unterschiedliche Bezeichnungen A – M - G. 🆘 Die Antikörper helfen uns, bei einem erneutem Kontakt sofort Abwehrmaßnahmen einleiten zu können. Ein geplanter Ansatz, beim weltweiten Corona-Management, ist ja auch der Einsatz dieser Immunglobuline, die dann als Impfung dem Körper injiziert werden.💉 👍Sind jetzt diese Langzeit-Abwehr-Bausteine oder auch Immungedächtniszellen vorhanden, spricht dies für eine vorhandene Immunität - eine Tatsache die für viele Menschen sehr wichtig und hilfreich ist. 🧪Diese Bausteine (IgG/IgM) können nun von Laboren bestimmt werden und zeigen, ob das Immunsystem schon mit SARS-COV-2 in Berührung gekommen ist. Jedoch können Kreuzreaktionen gegenüber eigentlich harmlosen Coronaviren bis jetzt noch nicht ausgeschlossen werden.📍Die Test gibt es je nach Labor als Serumanalyse, hier wird Blut aus der Vene benötigt aber auch schon als Bloodspots: hierzu wird Kapillarblut aus der Fingerbeere verwendet. ❓Hat noch jemand Fragen, einfach melden - Kontaktdaten findet ihr in der Bio, Xund bleiben 💚 Foto von @ptankilevitch von Pexels, Diagramm Biovis #gesundheit #vorsorge #immunsystem #wirbleibenzuhause #info

💎 Normalerweise schenken mir die Johannisbeeren erst im #Sommer ihre wertvollen Schätze💖...aber heute Morgen haben sie mich glitzernd überrascht! 🥰 #nature #zuhauseistesamschönsten #happysunday

🌺Die Zistrose (cistus incanus), #Heilpflanze des Jahres 1999, gehört zu den polyphenolreichsten essbaren Pflanzen die wir kennen. Sie ist, botanisch gesehen keine Rose im eigentlichen Sinne, wächst in den sonnenreichsten Landschaften Südeuropas und ist mit ihrem feuerfesten Wurzelwerk ein wahrer Überlebenskünstler. 🌿Aus zahllosen Drüsen sondern die Blätter ein aromatisches Harz ab (Labdanum), dessen Gehalt an keimtötenden, antioxidativen Polyphenolen seinesgleichen sucht.🔬In mehreren Studien, u.a. in Tübingen, Münster und Berlin wurde ebenso die #antivirale, die #antibakterielle und die #fungizide (pilzhemmende) Wirkung bestätigt. Ferner wirkt sie entgiftend und bindet Schwermetalle wie Cadmium, das vor allem bei starken Rauchern anfällt oder auch Quecksilber. Durch die „gerbende“ Wirkung, die man auch schmeckt, verringert sich die Angriffsfläche für #Viren und #Bakterien an den Schleimhäuten. 🌿Die enthaltenen Polyphenole inaktivieren gezielt Proteine, mit denen sich Erreger an menschliche Zellen anheften und in sie eindringen. Der Effekt: Viren können so nicht optimal „andocken“, sondern werden von Speichel und Schleim einfach weggewaschen, was die Ansteckungsgefahr in Grippezeiten ganz erheblich verringert. 🌿Auf der Haut wirken Umschläge, Bäder oder schlichtes Betupfen mit dem Tee juckreizlindernd, antientzündlich, klärend und heilend – ein wahrer Segen bei #Neurodermitis, #Ekzemen, #Sonnenbrand und sogar #Akne. 👍Praktisch für unterwegs: es gibt den konzentrierten Extrakt auch als Lutschtabletten 🤔Und warum nun „olympisch“? Das hat seinen Ursprung in der griechischen Göttersage. Denn einst saßen die Götter auf dem Olymp zusammen und beratschlagten, welcher Pflanze man denn nun welche Heilwirkung zuschustern solle. Bei der Zistrose schieden sich die Göttergeister: Die Herren – kriegerisch wie eh und je – wollten ihr partout die Aufgabe übertragen, Kampfeswunden zu heilen. Die Göttinnen jedoch sahen die Zartheit der Blüte und waren sicher, dass nur Schönheitspflege deren Fachgebiet sein könne. Man einigte sich auf einen Kompromiss … und seither darf die Zistrose beides: heilen und der #Schönheit dienen.😍 #gesund #vorsorge #tee #heilpraktiker

💚#vitaminb12, auch als Cobalamin bezeichnet, ist ein “Coenzym“ – dh, es ist Teil eines Enzyms, das für div. Aktionen im menschlichen Körper zuständig ist. Z.B. für die Zellteilung und -differenzierung oder aber auch im Aminosäuren- und Fettstoffwechsel. B12 hilft zusammen mit B6 und Folsäure beim recyceln von Homocystein zur essentiellen Aminosäure Methionin. ☝Hohe Homocystein-Spiegel stehen in Verbindung mit Schädigungen der Blutgefäße und kann damit in der Folge zu Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfällen führen. 💚Das, für Menschen nutzbare B12 ist in ausreichender Menge nur in Lebensmittel tierischer Herkunft enthalten. Also neben Fleisch, Fisch, Eier auch in Milchprodukten. Pilze und Algen produzieren auch B12 – allerdings in einer anderen chem. Zusammensetzung, die vom Menschen nicht aufgenommen werden kann. Es gibt verschiedene Arten von B12.💚 Für uns sofort nutzbare Cobalamine sind das Methylcobalamin und das Adenosylcobalamin. Ebenfalls gibt es Hydroxycobalamin und Cyanocobalamin. 💚 B12 wird im Dünndarm, während des Verdauungsvorgangs aufgenommen. Dies klappt nicht immer z.B. im Alter oder bei div. Magen-Darmerkrankungen wenn die Resorptionsfähigkeit wegen Entzündungen oder Medikamenteneinnahme nicht ausreichend ist. Auch bei veganer Ernährung wird kein B12 aufgenommen. 💚Unsere B12-Speicher im Körper, versorgen uns jahrelang, auch wenn wir eigentlich zu wenig davon zu uns nehmen. Hält das Defizit jedoch länger an, werden Mängel bemerkbar. Wird die Zellteilung gestört – können nicht mehr genug Blutkörperchen gebildet werden. Ebenfalls könnte ein B12-Mangel zu psychischen Auffälligkeiten führen, darunter Gedächtnisschwäche, Ermüdung, Aufmerksamkeitsschwäche und depr. Verstimmungen. Auch neurologische Symptome können auftreten, etwa motorische oder sensorische Störungen. 🧪Es gibt verschiedene Wege, um den Vitamin-B12-Status zu bestimmen. Den genauesten Anhaltspunkt für den B12-Status liefert die Messung im Urin. 👩‍⚕️Bei Fragen rund um die Vitaminversorgung – wendet euch doch an einen Arzt oder Heilpraktiker der mit Orthomolekularer Medizin arbeitet und genau weiß welche B12 Form für euch aktuell paßt.🐞 #gesundheit #energie #heilpraktiker

🌹Heute ist Weltfrauentag. 📅Er fand erstmals im Jahr 1911 statt und wird nun schon seit 1921 am 8. März gefeiert. 💃Also liebe Frauen, frei nach Astrid Lindgren: Seid frech, wild und wunderbar🙌 ⠀ #weltfrauentag #frau #frauenpower #frauengesundheit #frauenheilkunde #glücklich #heilpraktiker #naturheilpraxis

🌿Die #Gemmotherapie ist ein junger "Ast" der Phytotherapie, bei der ausschließlich Knospen (lat. Gemma), Triebspitzen und junge Schösslinge verwendet werden. 👨‍🔬Mit Hilfe einer Glycerin-Alkohol Lösung werden die konzentrierten, vitalen Inhaltsstoffe der Triebspitzen aus der Pflanze herausgelöst. 🌲 Das sogn. Embryonalgewebe der Knospen enthält Mineralstoffe, Vitamine, Flavonoide, Ätherische Öle, etc. – die geballte💪 Baumkraft wartet also in den kleinen Knospen auf ideale Außenverhältnisse um losstarten zu können. 🍀In den 1960er Jahren begann der belgische Arzt Dr. Pol Henry mit der gezielten Erforschung dieser Therapie. Prof. Mallein, vom Lehr- und Forschungsinstitut Lyon, führte weitere wichtige Arbeiten in diesem Gebiet durch und beschrieb z.B. ausführlich die Wirkung der Johannisbeerknospe (Ripes nigrum) und bezeichnete sie als sanftes, pflanzliches Kortison. Durch Analysen wurde gezeigt, dass z.B. die Konzentration und Anzahl von Aminosäuren in den Knospen deutlich höher sind als in anderen verwendeten Pflanzenteilen. In den vorwiegend serologischen Studien konnten zu vielen verschiedenen Knospen-Mazeraten eine umfangreiche Liste von Wirkungsweisen zusammengetragen werden. 📖2011 wurde das Herstellungsverfahren für die Gemmotherapie aus der Pharmacopée francaise als „Glycerol Mazerate“ in das Europäische Arzneibuch, aufgenommen und den homöopathischen Herstellungsverfahren zugeordnet. Damit ist die Gemmotherapie auch in Deutschland und in der EU zugelassen.🍃 Die Schwarze Johannisbeere ist sicher das am besten untersuchte Gemmotherapeutikum. In Studien konnte eine Stimulierung der Nebennierenrinde nachgewiesen werden. Dabei steigt die Ausschüttung von Cortisol an, was zu einer entzündungshemmenden, abschwellenden und antiallergischen Wirkung führt🤧. Nachgewiesen wurden neben Vitamin C, Arginin und Prolin auch weitere Aminosäuren sowie Flavonoide. Diese hemmen u.a. ebenfalls die Histaminfreisetzung. 👍Die Gemmotherapie kann sowohl als eigenständige sanfte Therapie aber auch als Begleittherapie (zu einer pflanzlichen oder konventionellen Behandlung) eingesetzt werden. #gesundheit #gesundheitsmanagement #nature #knospen #phytotherapie #kräuter #heilpraktiker

🌺#Flavonoide sind wasserlösliche Pflanzenpigmente, die der Pflanze Schutz vor äußeren Einwirkungen, wie z.B. der UV-Strahlung, geben. 🕰In der Vergangenheit verwendete man zum Gelbfärben von Stoffen z.B. die Färber Eiche, als nun die Färbe-Inhaltsstoffe identifiziert wurden, nannte man diese Gruppe von Farbstoffen Flavone, lat. Flavus für Gelb. Nach und nach erkannte man, dass es aber in den Pflanzen auch noch farblose Inhaltstoffe mit gleichartigem Aufbau wie den Flavonen gibt. 🌿Also nannte man diese Stoffgruppe Flavonoide. Diese teilen sich nun in verschiedene Untergruppen auf. Je nach Untergruppe ergeben sich unterschiedliche gesundheitsfördernde Wirkungen. 🍇#Flavonole, wie sie zum Beispiel in #Rotwein oder #Kakao in hohem Ausmaß vorkommen, werden mit einer Verbesserung der 💗kardiovaskulären Funktionen in Verbindung gebracht. Leistungssportler, die regelmäßig niedrig dosierte 🍫Kakao-Flavonole zu sich nehmen, verbessern mit diesen #Pflanzenstoffen ihre 🤔#Leistungsfähigkeit und #Gefässfunktion. Das ist das Ergebnis einer, an den 👨‍⚕️Universitätskliniken Düsseldorf und Maastricht sowie der Deutschen Sporthochschule Köln, durchgeführten Studie. 🍓Ebenso wird viel #Forschung bei einer anderen Untergruppe, den #Anthocyanen, betrieben, die v.a. in Roten, blauen und violetten Obst- und #Gemüsesorten vorkommen. Hier wurde festgestellt, dass bei jungen Frauen der regelmäßige Verzehr von #Erdbeeren und #Heidelbeeren das #Herzinfarktrisiko um 1/3 gesenkt werden kann. ☝Der Gehalt der Flavonide variiert – wer hätte das gedacht - je nach Frische des Gemüses, je frischer desto höher. Auch ist der Anteil nach Jahreszeiten ganz unterschiedlich. So enthält Salat im Herbst mehr Flavonide als im Frühjahr. 👍Am besten frisches saisonales Gemüse oder Obst verwenden die enthalten genau die Pflanzenstoffe die für uns im Augenblick gut sind. Holen wir uns den Pflanzlichen 🌈 in den Körper mit farbenfrohem Gemüse und profitieren so von den Schutzstoffen, die uns die Natur in Hülle und Fülle liefert – Bunt passt doch ganz wunderbar zu Fasching🎊 #Gesundheit #gesundessen #gesundeernährung#buntistgesund #vorsorge#antioxidants#genussmomente#wissenswert#lecker ⠀

🌻#Biotin – auch unter #Vitamin H (früher H wie Haare) oder #Vitamin B7 bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin des B-Komplexes. 🌿Einige Stoffwechselenzyme im Körper sind von diesem Vitamin praktisch "abhängig". Es ist an der #Energiegewinnung der Zelle beteiligt und bedeutsam für die Verstoffwechselung von Aminosäuren, Fettsäuren und Glucose. 🌿Bei Biotin Mangel kann es zu #Haarausfall, splitternde Nägel, trockene schuppende Haut, Muskelschmerzen bis hin zu psychischen Störungen (#Depressionen) kommen. ☝Wie kann ein Biotin Mangel entstehen? Z.B. durch übermäßigen Verzehr von rohem Eiklar. Dieses enthält Avidin und setzt die Bioverfügbarkeit von Biotin herab. Die Hauptursache dürfte aber eine schlechte Aufnahme von Biotin im Darm sein (Malabsorption) oft mit einer Kombination einer Dysbiose und/oder mangelnder Aktivität der Verdauungsdrüsen wie Leber und Pankreas. 🌿Wo ist Biotin drin? Sehr reich an Biotin sind Hülsenfrüchte (z.B. Erbsen), Gemüse (sehr hoch im Blumenkohl), Champignons, Erdnüsse, Walnüsse, Leber und Eigelb. 🌿Wie wirkt Biotin auf Haar und Haut/Hautanhang? Es ist an der Bildung von Keratin in der Epidermis beteiligt. Durch genügend Biotin werden unter anderem Linol- und Linolensäure gebildet, die den Wasserhaushalt unserer Haut regulieren. Auch werden Aminosäuren in die Haarwurzelzellen durch Biotin verstärkt eingelagert. 👉Die Domäne der Biotin Therapie (zusammen mit Zink) ist aber der Haarausfall. Bei Störungen der Haare findet man im Labor fast immer eine Biotin Defizit. 👍Genügend Biotin schafft also u.a. die Grundlage für eine gesunde Haut, schöne feste Nägel💪 sowie glänzende, strahlende Haare - hier auf dem Foto schön festgehalten von meiner lieben Dozenten Kollegin #jannihallweger 😘 ⠀ #gesund #hautundhaar #gesundeshaar #schönenägel #vitalstoffe #wellaiging #naturheilpraxis #kienberg #heilpraktiker ⠀

🐞Zufall= etwas, was man nicht vorausgesehen hat, was nicht beabsichtigt war, was unerwartet geschah. 🎲Gibt es Zufall oder ist alles vorherbestimmt? 🎐Im Yoga spricht man von Karma. Karma ist das Gesetz von Ursache und Wirkung. Karma sagt letztlich, wir bekommen das, was uns zufällt, was für uns das Richtige ist und woran wir wachsen können. Das Leben ist Schule, Schicksal und Chance. 🍀Deshalb: „Was auch immer kommen mag ist eine Gelegenheit zu wachsen.“ 🍋"Wenn das Leben dir eine Zitrone gibt - mach Limonade daraus"🍸 In diesem Sinne, schau´ ma mal was kommt😉 - ein schönes Wochenende! 💗 #karma #tcm #leben #lebensweisheiten #sinnsprüche #lebenundlebenlassen #glücklich #erfolg #heilpraktiker #naturheilpraxis #kienberg

💋„Was bitter dem Mund, ist dem Magen gesund” 🔝#bitterstoffe beeinflussen die Verdauung und in höchstem Maße auch alle anderen Körperfunktionen, denn nur mit einer idealen (Enzymatischen) Zerkleinerung der Nahrung können die Nähr- und #Vitalstoffe gut absorbiert und somit jeder einzelnen Körperzelle zugutekommen. 👉Leider geriet das Wissen um die Bitterstoffe in den letzten Jahren zunehmend in Vergessenheit in unserer heutigen Ernährung spielen sie kaum eine Rolle und glänzen mit Abwesenheit – Süß und Salzig 🍨🍟schmeckt halt besser. 👉Die ursprüngliche Ernährung des Menschen umfasste eine Vielzahl bitterstoffhaltiger Wurzelgemüse, Blattgemüse und Wildpflanzen. Der moderne Mensch ließ sich jedoch im Laufe der Zeit von den „Lockstoffen“ der Lebensmittelindustrie beeinflussen und deshalb heißt es heute: Bloß nicht bitter!😱 👉 Gute Verdauung = Gesundheit: Neben der Spaltung und Aufnahme von Nähr- und Vitalstoffen, werden hier auch Giftstoffe und Stoffwechselendprodukte ausgeschieden. Arbeitet das #Verdauungssystem nicht richtig merken wir es an einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie Müdigkeit, Magenverstimmungen, Sodbrennen, etc. 👉Bitterstoffe –lat. Amara- entfalten ihre Wirkung unmittelbar in dem Moment, wenn sie mit unserer Zunge in Kontakt kommen. Ihr bitterer Geschmack stimuliert Magen, Leber, Gallenblase und die Bauchspeicheldrüse. 😕Bitterstoffe sind bitter: Ehrlich, anfangs kostet es eine gewisse Überwindung. Man kann sich nicht vorstellen, sich jemals mit dem Geschmack der Bitterstoffe anzufreunden. Bitte bewusst machen: unser #Geschmackssinn ist nicht mehr in seinem Urzustand, sondern durch das übertriebene Angebot von Zucker, Salz und Geschmacksverstärkern manipuliert worden. ☝Übrigens: Abneigung gegen Bitterstoffe signalisiert Bitterstoff-Bedürfnis und 👍Bitterstoffe machen froh! „Bittermittel wirken therapeutisch gegen #Ermüdungserscheinungen, sie fördern die Verdauung, stärken das #Immunsystem und helfen zum Teil als natürliches #Antidepressivum”😍, sagt Professor Reinhard Saller, Direktor des Instituts für Naturheilkunde der Universität Zürich. #bitter #verdauung #gesundheit #gesund #gesundessen #magendarm #heilpflanzen #heilpraktiker

💦Du bist was du isst - Gute #Ernährung ist wichtig, dabei beeinflusst kein anderes #Lebensmittel den #Körper mehr, als unsere #Getränke.❄️#drmasaruemoto hat mit Wasser jahrelang geforscht, er ist berühmt für seine Fotografien von Wasserkristallen. 👉Unser Organismus besteht zu 70% aus #Wasser. Kein Wunder das die #Qualität und Menge über unsere körperliche und geistige #Gesundheit mitentscheidet. 👉Wieviel täglich trinken? Als Faustregel gilt 30ml pro Kilogramm Körpergewicht. Hier zählt nur die sogn. Neutralflüssigkeit, also KEIN Kaffee, Fruchtsaft, Süßgetränk, Alkoholhaltige Getränke, …; Bei heißem Wetter oder 💪sportlicher Aktivität ist die Trinkmenge entsprechend anzupassen. 👉Wann trinken? Morgens den Tag mit einem Glas warmen #Wasser starten ist Ideal. 😴Schlafbedingt haben wir 6-8 Stunden keine Flüssigkeit mehr aufgenommen, durch das natürliche Schwitzen sogar noch Flüssigkeit verloren. Deshalb gleich nach dem Aufstehen „auffüllen“. Idealerweise sollten 60% der Trinkmenge bis mittags getrunken sein. Optimal wären stündlich 0,5 l Neutralflüssigkeit. Wem das nicht gelingt, das trinken vergisst, der sollte sich #Strategien überlegen, z.B. Immer nach dem Händewaschen, vor dem Essen (während des Essens ist gar nicht so günstig - die Verdauungssäfte können zu stark verdünnt werden), Timer im Handy, etc. Meist braucht es so 2-3 Tage bis das natürliche Durstgefühl sowieso wieder da ist! 👉Welches Wasser? 🚰Leitungswasser besteht Teilweise aus Grund- und Oberflächenwasser. Es wird von den Wasserversorgern laufend kontrolliert und falls notwendig, ist die Aufbereitung durch die Trinkwasserverordnung geregelt. 💧Mineralwasser stammt aus unterirdischen Vorkommen und wird noch am Quell Ort abgefüllt. Die oft zugesetzte Kohlensäure ist vom Körper nicht verstoffwechselbar und muss über Körperöffnungen wieder entsorgt werden. 👍Übrigens: Wasser ist ein einfaches und tolles #brainfood, macht unsere #Haut schön und wirkt zusätzlich als #antihistamin. ⠀ #trinken#durst#gesunheit#haut#immunsystem#masaruemoto#heilpraktiker#Naturheilpraxis#Kienberg#Winter2020#wassermachtglücklich#wassermachtschön#entgiftung ⠀

😎Heute sowie die letzten Tage hatten wir einfach traumhaftes Winterwetter doch reicht die #Wintersonne, um ausreichend mit #VitaminD versorgt zu sein? Streng genommen ist Vitamin D gar kein #Vitamin, da #Vitamine ausschließlich über die Nahrung aufgenommen werden. Damit gilt es als Vorstufe eines #Hormons. 👉Grundsätzlich gilt: Der menschliche #Körper ist in der Lage, Vitamin D selbst zu bilden. Er kann es speichern und wandelt es bei Bedarf um. Es wird dazu nur #Sonnenlicht – genauer gesagt die UV B Strahlen der #Sonne gebraucht. Genau hier liegt das „Problem“ selbst bei so sonnigen Wintertagen wie zuletzt. 😎Warum: Der Einfallswinkel der UV B Sonnenstrahlen ist mit < 45 Grad einfach zu flach, die benötigte UV-Strahlung erreicht uns daher nicht bis gar nicht Der Einfallswinkel beginnt sich schon im Oktober zu senken und erst ab April steigt die Sonne wieder soweit, dass genügend Strahlung auf der Haut ankommen kann. Sind also die Vitamin D Speicher aufgebraucht kann es zu verschiedensten Mangelsymptomen kommen, da es für sehr viele Stoffwechselvorgänge im Körper gebraucht wird. 👉Auch die Lebensphase spielt hier zusätzlich eine Rolle, denn im Alter sinkt die Fähigkeit der Zellen, Vitamin D herzustellen. 👉Also folgende zwei Vitamin D Formen (Speicherform=25 OH Vitamin D Calcidiol und aktive Form=1,25 OH Vitamin D Calcitriol) per Blutabnahme beim Heilpraktiker oder Arzt bestimmen lassen und je nach Labor Ergebnis handeln.💉 👍Ihr könnt das ganze auch gerne selber bestimmen, geht heute schon mit Kapillarblut, dh ihr könnt es bequem von zuhause aus machen – Testkits gibt´s online von verschiedenen Laboren. ☝Warum vorher bestimmen lassen?: Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, es kann sich also im Körper anreichern ein zuviel ist hier eher schädlich als nützlich! . #sonnenvitamin #Haut #Winter #winter2020 #vitamin #vitamine #muskeln #knochen #immunsystem #nahrungsergänzungsmittel #gesundheit #lassdieSonnerein #wennichnichthierbinbinichaufmSonnendeck #heilpraktiker #Naturheilpraxis #heilpraktikerin #Januar ⠀

🍀Viel Glück, Gesundheit und Erfolg im neuen Jahr, diesen Wunsch, so oder so ähnlich habe ich in den letzten Tagen weitergegeben oder selber erhalten. ⠀ Mir persönlich ist Gesundheit immer das Wichtigste. Die Definition des Erfolgs von Albert Schweitzer finde ich perfekt! ⠀ In diesem Sinne wünsche ich euch allen ein schönes Wochenende mit viel Spaß🎐 ⠀ #gesundheit 😍#glücklich 😎 #schöneswochenende 🎏#zufriedenheit 👍#erfolg ⠀

Die Protokoll Infusions Konzentrate von der Viktoria Apotheke Saarbrücken sind da 😊 🌈Sie beinhalten ausgesuchte Aminosäuren, Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe.👍Ich verwende sie in meiner Praxis zum Schutz und der Regeneration der Mitochondrien Funktion. 🤔 Was Mitochondrien sind ... Kurze Info dann im nächsten Beitrag jetzt nur soviel: Sie bestimmten deine Power denn sie verwandeln Zucker und Sauerstoff in Energie 💪 #gesundheitsmanagement #infusion #vitamine #aminosäuren #energie #vital #Viktoriaapotheke Saarbrücken #mitochondrien

Alchemilla, Frauenmantel 💃 Die Alchemistin unter den Pflanzen! Heute Morgen wunderschöne Aufnahme aus meinem Garten mit den charakteristischen Tautropfen 💧in der Blattmitte. DAS Frauenmittel schlecht hin - vom jungen Mädchen, in der Schwangerschaft 🤰bis nach den Wechseljahren.👵 ➡️ Bitte bei Beschwerden immer den Arzt oder Therapeuten um Rat fragen - keine Selbstmedikation, keine therapeutischen Empfehlungen außerhalb der Praxis❗ #pms #wechseljahre #wechseljahresbeschwerden #ceres #urtinkturen

Schnelle erste Hilfe Mittel aus der Naturheilpraxis und dem Kühlschrank gegen Sonnenschäden 🔥🚑 #erstehilfe #naturheilpraxis #sonnenbrand #urlaub #sommer

Natürliche Hautregeneration 💆💉💜 ❗Leider dürfen wir Heilpraktiker zur Zeit keine Eigenblut Behandlung durchführen. Mehr dazu im Link in meiner Bio.

Tolle Fortbildung bei den besten Dozenten Team! Danke Margret Madejski 👏

Heute ist die letzte heilige Nacht! Die besondere Kraft der Rau(c)hnächte nützen und mit Weihrauch und Myrrhe das Haus Räuchern!

Akupunktur Vortrags Vorbereitung🐝 Mein erster Vortrag - bin schon sehr gespannt ☺️